[...] jest po tym bania Poprostu czuje się looz , agresja wychodzi z człowieka , jest poprostu lżej na duszy, gastro nie ma po tym , i normanie się funkcjonuje można by nawet na trening iść nie ma tak jak po thc że się rozsiadziesz na kanapie tv jedozndnko i nic się nie chce , chodź jak tak pisałem fajnie wbić mini topka na buszka do lufy i resztę [...]
Moja postanowiła spróbować i było super. Z treningu na trening BP up. 25, 27,5, 30 i tak do 42,5 w serii. Podobało się jak układ nerwowy uczył się ruchu. Ale ale jak stanęła na 1RM 50kg to jej się odechciało. Ma swoje bieganie i jest zadowolona. Nic na siłę.
[...] Około 4 tyg temu dodałem do suplementacji astanksantynę i później MSM. Na efekt podobno miałem czekać około 6tyg, ale już jest znacznie lepiej. Wczoraj zrobiłem konkretny trening pull. Na koniec uginania supinacją do 8 pow. i izolacja na modlitewniku jednorącz. Normalnie katorga, zaczynam z małego ciężaru z bólem i pomału dokładam, jak już [...]
[...] ,efke .Mialem selektywne bb (nowej generacji) . Nic ci sie nie stanie ale sens slaby.Na bb nie wytwarzasz tetna ktore wyzwalają ow substancje.Ja odstawilem sam bb i trening jest na wyzszym poziomie , kardio tez, na bb jakbym zrobil mocne kardio to bym zemdlal, to wysokie tetno jest potrzebne przy tlenowkach a bb to blokuje. Jakbys [...]
[...] ze 6 już będzie postanowiłem nic nie tykać co ma alko w sobie i dwa lata abstynent byłem. I powiem szczerze czułem się super. Dodam że żadnych narko też nie zarzywam. Na trening tylko tussi wpada. :-):-)) Aco do cukru to obadam go rano w robocie bo tam zostało urządzenie do badania cukru. Harold jestem na redu to i niech masa spada ale [...]
[...] zrobienie redu żeby zobaczyć ile miecha z tych dodatkowych kg przyszło. Do tego im większym się jest to niby ciężej o przyrosty. Do tego tyle innych zmiennych jak dieta, trening i regeneracja że im więcej się naczytam to mniej wiem :s Ps sibu osłabia działanie Mk? Mk to mimetyk greliny, a w opisie sibu nie ma nic o wpływie na greline. A [...]
[...] zrobienie redu żeby zobaczyć ile miecha z tych dodatkowych kg przyszło. Do tego im większym się jest to niby ciężej o przyrosty. Do tego tyle innych zmiennych jak dieta, trening i regeneracja że im więcej się naczytam to mniej wiem :s Ps sibu osłabia działanie Mk? Mk to mimetyk greliny, a w opisie sibu nie ma nic o wpływie na greline. A [...]
[...] 400nandro i było gorzej. Potem próbowałem tren 200mg z 300testa to spać nie mogłem a jak zmieniłem proporcje na 200testa i 300trenu to lepiej spałem, ale poza trybem praca i trening to takie nie dokonca zwloki. Potem wylądowałem w szpitalu i teraz daje odpocząć do końca roku organizmowi od redukcji i dużych ciężarów, nasłuchałem się amerykańskich [...]
[...] 400nandro i było gorzej. Potem próbowałem tren 200mg z 300testa to spać nie mogłem a jak zmieniłem proporcje na 200testa i 300trenu to lepiej spałem, ale poza trybem praca i trening to takie nie dokonca zwloki. Potem wylądowałem w szpitalu i teraz daje odpocząć do końca roku organizmowi od redukcji i dużych ciężarów, nasłuchałem się amerykańskich [...]
[...] ww. Zmeczony to nic nie czuje Czasem mysle ze to glowa jest zajechana a nie miesnie czyli tak jak mowisz cun. a bimber sie pije dopiero po zmierzchu amatorzy Nieraz wpadam na doskonaly pomysl, wrzucam ecobara czy inne pw i robie trening na przymus. A rano jak trup i caly dzien ledwo czlapie Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-19 15:40:55
test + pochodna dht, mnie tam nic nie pompi mocno, wytzrymalosc 200% wieksza niz na offie. Bez sterydow, jade do klubu robie trening o 19 ktory trwa 1.5 godz. Rano trzymam sie scian zeby dotrzec do kibla i sie odlac, tak mnie wszystko boli bo slaba regeneracja nie ma wogole porownania napyerdalac sie na saterydach/bez sterydow sila, regeneracja, [...]
Ja powiem Ci ze szczególnie jakoś nie odczuwałem bijąc pre ale bijąc regularnie ed prawie po prostu z czasem było czuć na treningu lepsza pompę itp No ja czuje że sila masakrycznie idzie w góry z treningu na trening dokładam klamoty, smarowanie stawow bardzo dobra, ból kolana podczas treningu nog wogole nie odczuwalny, lokci nic nie czuć [...]
Szukam jakiegoś rozwiązania, bo wiem, że ostatnia masa to z dniem surplusu od razu poleciałem 100% albo nic. I się skończyło na tym że po dwóch miechach miałem stopa, niepotrzebnie straciłem przez to, dlatego teraz bardziej chce sobie trening rozplanować, z głową bardziej :)
[...] progreosowałem że od 2 miesiecy znowu zapisuje ciezar w zeszycie kazdego cwiczenia, robie po 2 serie 7 powtorzen ale do zabicia, zarcie nie miało wplywu widocznie. Z treningu na trening za wszelka cene dorzucam ciezar na kazde cwiczenie. Gh tu pomaga bo nic mnie stawy nie bolą i moge tak trenowac Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-04-15 [...]
[...] co mam. Loo to chyba musiałeś się dosyć długo bujać z tym problemem, że aż tak mocno się nadbudowało 88-O88-O Panowie, Z racji tego, że moje łokcie się odzywają znów przy treningu tricepsów jakie opaski na łokcie polecacie? Nigdy nie miałem z tym styczności więc jestem zielony w tym temacie Opaski to nie jest żadne rozwiązanie. Przejrzyj [...]
TRENING. Od jakiegoś czasu odczuwam bóle pleców podczas wyciskania na płaskiej - na ostatniej serii, gdzie biorę najwięcej (8 powtórzeń). To jest taki ból który pojawia się praktycznie w ostatnich dwóch powtórzeniach - tak jakbym za bardzo się "wygiął"(łuk). Po odstawieniu sztangi bólu nie ma. Kiedyś podobne bóle miałem jak wyciskałem sztangę nad [...]
[...] ponad trenuję wieczorem i nie stosuję żadnej kofeiny, pre ani nic jedynie piję kawy w pracy, ale zazwyczaj jakieś rozpuszczalne smakowe i to do max 14. Takie dawki waliłem jak j**ałem na magazynie po 10h i potem leciałem bezpośrednio na trening. edit. jak coś to do 14 godziny, nie 14 kaw 8-) Zmieniony przez - skejcik w dniu 2022-01-19 14:28:34
Pierwszy trening w gymie od paru lat, wleciało fbw i cieszę się jak dziecko xD jak się nic nie wyyebie to przyszły tydzień wleci push+pull w sobotę i niedzielę ;) roztreniwanie i myślimy co dalej xD
Pierwszy trening w gymie od paru lat, wleciało fbw i cieszę się jak dziecko xD jak się nic nie wyyebie to przyszły tydzień wleci push+pull w sobotę i niedzielę ;) roztreniwanie i myślimy co dalej xD Powodzenia Ja wrocilem co prawda po o wiele krotszej przerwe i logika podpowiadala zrob pan FBW, poszedlem na silke i wleciala klata tric haha I [...]
